Przygotowanie do maratonu i półmaratonu
Konsultacja poświęcona przygotowaniom do wybranych zawodów, od piątki po maraton, i pytaniom o sam start.
Omówienie techniki biegu na podstawie obserwacji z zajęć lub z nagrania.
Przyglądam się temu, jak biegasz — na żywo albo na nagraniu — i omawiam z Tobą swoje obserwacje.
Komu przyda się omówienie techniki
Technika biegu
Technika biegu: co widać z boku.
Technika biegu to temat, w którym najtrudniej ocenić samego siebie. Dlatego omówienie opieram na obserwacji: z zajęć albo z nagrania Twojego biegu. Taka analiza techniki biegu kończy się rozmową o tym, co zobaczyłem i od czego warto zacząć.
To propozycja zarówno dla osób, które dopiero uczą się biegać, jak i dla tych, którym zależy na poprawie techniki biegu po latach treningu. Nie zastępuje konsultacji z fizjoterapeutą ani lekarzem, gdy pojawia się ból.
Zakres
Na żywo czy z nagrania: co ustalamy
Zakres tej formy współpracy ustalamy indywidualnie — zanim zaczniemy, omawiamy każdy z tych punktów.
- Formę: zajęcia na żywo albo materiał wideo.
- Sposób przygotowania nagrania, jeśli pracujemy na wideo.
- Zakres analizy i sposób przekazania uwag.
Warunki
Zapytaj o szczegółyFormę, czas i cenę ustalamy w pierwszej rozmowie.
Każdy biegacz przychodzi z czymś innym, dlatego szczegóły ustalam w rozmowie. Napisz, z czym przychodzisz — zakres, cenę i termin poznasz, zanim cokolwiek zdecydujesz.
Piszesz do mnie
Wysyłasz wiadomość na Instagramie: kilka zdań o tym, jak biegasz i z czym przychodzisz.
Ustalamy cel i usługę
Rozmawiamy o Twoim celu i wybieramy formę współpracy, która do niego pasuje.
Poznajesz warunki
Dostajesz informację o zakresie, cenie i terminie — zanim cokolwiek zdecydujesz.
Współpraca