Trener biegania z Warszawy i Olsztyna
Trenuję innych, a także sam przekraczam biegowe granice. Zaczynałem w AZS Olsztyn, dziś łączę własne starty — od ulicy po biegi ultra — z prowadzeniem biegaczy.
O mnie
Krzysztof Sokół
Trener biegania · Warszawa / OlsztynW 2026 roku mija mi 15 lat mojej pięknej przygody z bieganiem, która trwa po dzisiejszy dzień. Zaczynałem ją w olsztyńskim AZS, pod okiem trenera Kazimierza Podolaka.
To dzięki niemu zakochałem się w biegowym świecie i zdobyłem pasję oraz wiedzę, którymi dziś dzielę się na co dzień z moimi podopiecznymi.
Dziś łączę dwie role. Sam staję na starcie: na ulicy, w maratonie i w biegach ultra. I prowadzę zawodników, którzy mają własne cele — od 3000 m na stadionie po maraton. Mam uprawnienia instruktora lekkiej atletyki Polskiego Związku Lekkiej Atletyki (PZLA).
Wiem, jak smakuje życiówka, ale też start, który nie idzie po rekord. Do Nowego Jorku poleciałem po trudnej jesieni i pobiegłem po prostu po to, żeby spełnić biegowe marzenie. Tę perspektywę zabieram do pracy z każdym biegaczem.
- Gdzie działam
- Warszawa / Olsztyn
- Pierwszy klub
- AZS Olsztyn
- @bieganie_pod_sokolim_okiem
Moje rekordy życiowe
- Maraton2:28:21Barcelona · 16 marca 2025Maraton 2:28:21 — Źródło
- Półmaraton1:11:29Barcelona · 16 lutego 2025Półmaraton 1:11:29 — Źródło
- Wings for Life61,33 kmWiedeń · 4 maja 2025Wings for Life 61,33 km — Źródło
- 10 km33:08rekord życiowy10 km 33:08 — Źródło
Instruktor PZLA
Trener biegowy i wciąż czynny zawodnik.
Bieganie zaczynałem w AZS Olsztyn, dziś jestem trenerem biegania w Warszawie i Olsztynie. Mam uprawnienia instruktora PZLA i wciąż startuję: od biegów ulicznych po ultra.
Prowadzę biegowy team, organizuję własne obozy biegowe i pracuję z młodzieżą. To, czego uczę się na własnych przygotowaniach i startach, przenoszę do pracy z podopiecznymi.
Moje starty i wyniki
Od zwycięstwa w Gdańsku po maraton w Nowym Jorku.
Najważniejsze starty z ostatnich sezonów, od najnowszych. Każdy wynik prowadzi do wpisu, w którym go opisałem.
2025
- 2:38:30
TCS New York City Marathon
Pierwszy z maratonów World Marathon Majors. Start po trudnej jesieni, bez walki o rekord — za to ze spełnionym biegowym marzeniem.
- 61,33 km
Wings for Life World Run, Wiedeń
Średnie tempo 3:49 min/km, miejsce w pierwszej dwudziestce na świecie i drugi rok z rzędu najszybszy Polak w Wiedniu.
- 2:28:21
Maraton w Barcelonie
Rekord życiowy poprawiony o pięć minut i pierwsze miejsce wśród Polaków.
- 1:11:29
Półmaraton w Barcelonie
Rekord życiowy w starcie kontrolnym przed maratonem.
2024
- 1:47:53
Garmin Ultra Race, Gdańsk · 27 km
Zwycięstwo na trasie z około 650 m przewyższeń. Drugie w tej imprezie po wygranej na 53 km w 2022 roku.
- 53,76 kmSezon 2024
Wings for Life World Run, Wiedeń
31. miejsce na świecie w pierwszym starcie w tej formule.
- 2:33:27Sezon 2024
Debiut w maratonie
Pierwszy start na królewskim dystansie i początek przygody z długim bieganiem.
2022
- 4:09:19Sezon 2022
Garmin Ultra Race, Gdańsk · 53 km
Zwycięstwo i rekord trasy.
Praca trenerska
Prowadzę zawodników i organizuję obozy biegowe.
Bieganie to dla mnie nie tylko własne starty. Tak wygląda moja praca z innymi biegaczami.
Zobacz formy współpracy
Biegowy team
Prowadzę zawodników startujących na dystansach od 3000 m na stadionie po maraton i biegi ultra. Wyniki ze startów publikuję na bieżąco.
Zobacz wpis — Biegowy team (otwiera się w nowej karcie)Własne obozy biegowe
Organizuję obozy biegowe dla moich podopiecznych — na pierwszy pojechaliśmy do Szklarskiej Poręby.
Zobacz wpis — Własne obozy biegowe (otwiera się w nowej karcie)Praca z młodzieżą
W 2025 roku po raz pierwszy dzieliłem się biegową pasją z młodzieżą.
Zobacz wpis — Praca z młodzieżą (otwiera się w nowej karcie)
Komu zawdzięczam bieganie
Mój pierwszy trener: Kazimierz Podolak
AZS OlsztynMój pierwszy trener. Zaszczepił we mnie pasję do biegania, przez lata treningów w olsztyńskim AZS dzielił się wiedzą i swoim czasem. To dzięki niemu mam narzędzia, żeby trenować siebie i innych.